Osteochondrosis ceirbheacsach i measc na mban

Is galar coitianta é osteochondrosis ceirbheacsach i measc na mban. Is iad ionadaithe den ghnéas cóir os cionn 30 bliain d’aois is so-ghabhálaí dó. Tá an tinneas míthaitneamhach seo ar 75% de mhná, agus is féidir iarmhairtí agus déine an ghalair a bheith go hiomlán difriúil.

Comharthaí osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban

Is féidir comharthaí osteochondrosis baineann a bhrath cheana féin ag an gcéim tosaigh, ós rud é go bhfuil dioscaí an spine ceirbheacs suite gar dá chéile agus go bhfuil airde bheag acu. Is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar osteochondrosis ceirbheacsach - deacrachtaí agus fiú bás. Go deimhin, téann artairí tríd an réigiún muineál a bheathaíonn an inchinn, trunks nerve agus fréamhacha a bhfuil nasc acu leis na scamhóga, na hairm agus an croí, chomh maith le corda an dromlaigh. Dá bhrí sin, níor cheart duit cóireáil le dochtúir maith a chur siar.

Le go mbeidh bean in ann osteochondrosis ceirbheacs a aithint, caithfidh sí aird a thabhairt ar na comharthaí seo a leanas:

• Le linn casadh ceann, tarlaíonn crunches an mhuineál agus mothaíonn pian míthaitneamhach;
• Tinneas cinn athfhillteach agus ama athfhillteach go minic;
• Pianta lámhach a radaíonn chuig an muineál;
• Mear-mhealltacht, laige agus tuirse;
• Teocht ard;
• Stiffness tromchúiseach sa mhuineál, deacair an ceann a chasadh;
• Le hualach beag ar an lámh nó nuair a bhíonn sé ag casacht, tarlaíonn pian míthaitneamhach sa ghualainn;
• Numbness agus tingling na géaga agus na teanga;
• Meadhrán, dorchadas na súl;
• Snoring i gcodladh;
• Deacracht ag slogtha;
• Imní míréasúnta, eagla;
• Luascáin giúmar atá neamhspleách ar an timthriall;
• Neamhoird codlata;
• Meathlú géar ar chuimhne agus ar aire;
• Léim i mbrú fola (méadú nó laghdú);
• Pian i réigiún an chroí, lagú éisteachta agus bualadh sna cluasa, tá deacrachtaí le radharc i bhfad níos lú coitianta.
• Nausea, vomiting;
• Glacann an craiceann leid bluish.

Is féidir le osteochondrosis ceirbheacsach fiabhras agus drochshláinte a chur faoi deara.

Tábhachtach!Bíonn taithí ag mná ar osteochondrosis ceirbheacs géarmhíochaine go háirithe sa tréimhse aeráide.

Gnéithe de osteochondrosis baineann

Is neamhord é osteochondrosis sa chóras mhatánchnámharlaigh, mar gheall ar féidir le dioscaí agus hailt intervertebral titim. Mar gheall ar ghnéithe struchtúracha an choirp, tá comharthaí osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban níos suntasaí ná i measc na bhfear. Is é fírinne an scéil go bhfuil réigiún ghualainn na bhfear níos leithne, tacaíonn sé leis an spine iomlán, ag cabhrú gan an muineál a ró-ualach.

Tá ardghníomhaíocht sa réigiún veirteabrach ceirbheacsach baineann agus láithreacht líon mór snáithíní nerve a oibríonn mar sheoltóirí idir an inchinn agus orgáin eile. Cuireann dífhoirmiú na ndioscaí intervertebral brú tapa ar fhréamhacha shnáithíní na gcríoch nerve. Go hiontach, tá veirteabra níos leochailí agus fíochán cnámh níos tanaí ag mná.

Tábhachtach!Méadaíonn an toircheas agus cúram leanaí an fhadhb freisin. Le linn toirchis, méadaíonn an t-ualach ar an spine, agus bíonn beathú cíche i riocht míchompordach agus iompar leanúnach an linbh i do chuid arm ina chúis leis an ngalar a bheith níos measa.

Tá céimeanna éagsúla i bhforbairt osteochondrosis ceirbheacs:

1. Suíomh laghdaithe an spine mar gheall ar dhíhiodráitiú an núicléas pulposus (an taobh istigh den diosca intervertebral, ar chóir, de ghnáth, a líonadh le fíocháin leath-sreabhach agus geilitíneacha).
2. Sag matáin agus ligaments, arb é is cúis leis an éagothroime, is é sin, díláithriú na veirteabraí.
3. Protrusion dioscaí intervertebral (amach as a n-ábhar) agus airtríteas.
4. Tá an corp daonna ag iarraidh cuidiú leis an spine na veirteabraí "scaoilte" a chur ar ais, bacainní tacaíochta agus cosanta a bhaint. Chuige seo, tá osteophytes le feiceáil ar na veirteabraí - fás cnámh. Fásann fíochán snáithíneach freisin. Mar thoradh air sin, tá an deighleog mótair den spine i gcineál blaosc a chuireann isteach ar ghníomhaíocht.

Cúiseanna an ghalair i measc na mban

Tá tuairim ann go bhfuil baint ag tarlú osteochondrosis ceirbheacsach i measc na mban le taiscí salainn, ach ní hamhlaidh atá. Is é osteochondrosis féin atá mar phríomhchúis le taiscí salainn. Áitíonn eolaithe go bhfuil go leor cúiseanna ann le cuma osteochondrosis ceirbheacs. Déanaimis machnamh ar na príomhchinn:

• Climax. Is é fírinne an scéil go n-éiríonn an progesterón a théann isteach sa chorp níos lú agus níos lú, agus laghdaíonn na matáin sa réigiún ceirbheacs freisin. Mar thoradh air seo go léir tá lagú ar an gcuid dromlaigh;
• Lagú an chórais imdhíonachta, tinnis go minic;
• Róthrom;
• Neamhoird imshruthaithe;
• Aimhrialtachtaí an artaire veirteabrach a tháinig chun cinn i gcoinne chúlra tráma breithe, ionfhabhtuithe agus oidhreacht;
• Obair sedentary, go háirithe ar an ríomhaire;
• Cosa cothrom;
• Posture mícheart;
• Caitheamh tobac agus ró-ól alcóil;
• Cleachtadh iomarcach;
• Ualach trom an spine le linn toirchis;
• Cothú mícheart agus neamhchothromaithe;
• Meitibileacht lag, fadhbanna meitibileach;
• Aon damáiste don mhuineál;
• Réamatachas nó gortú;
• Neamhoird hormónacha sa chorp;
• Hypothermia;
• Oidhreacht.

Cuireann an iomarca meáchain strus breise ar na ligaments agus na hailt, agus bíonn fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch mar thoradh air.

Cén fáth go bhfuil osteochondrosis ceirbheacs contúirteach?

Is féidir le bean a bheith faoi mhíchumas de bharr easpa cóireála. Mura dtosaíonn tú cóireáil osteochondrosis in am, tá an baol ann go mbeidh deacrachtaí ann - ón gceann is lú go dian:

1. Pian leanúnach sa cheann, meadhrán.
2. Caillteanas tobann comhfhiosachta go rialta.
3. Fadhbanna éisteachta agus radhairc.
4. Beidh lagú ar scaipeadh fola i réigiún na hinchinne.
5. Méadú minic ar bhrú fola.
6. D’fhéadfadh fadhbanna tosú sa lárchóras néaróg: urlabhra lagaithe, comhordú, agus neamhoird iompraíochta.
7. Radiculitis agus galair droma eile.
8. Brúfar árthaí sa chuid den inchinn.
9. Díláithriú na veirteabraí.
10. Neamhord siúil mar gheall ar stenosis dromlaigh.
11. Hernias agus protrusions intervertebral.
12. hernia Schmorl.

D’fhéadfadh baint a bheith ag méadú ar bhrú fola in osteochondrosis le droch-thréscaoilteacht fola sna hartairí ar an mbealach chun na hinchinne. Tarlaíonn hartairí pinched mar gheall ar osteochondrosis.

Scrúdú agus cóireáil

Tá go leor comharthaí coitianta ag osteochondrosis ceirbheacsach le galair eile, dá bhrí sin, roimh chóireáil, éisteann an neuropathologist go cúramach leis an othar agus bailíonn sé anamnesis.

Ina dhiaidh sin, déantar tástálacha diagnóiseacha:

• Radagrafaíocht.Ag baint úsáide as X-gha den spine ceirbheacsach, cinneann an dochtúir suíomh an ghalair. Sa phictiúr, feicfidh sé athrú ar chruth na coda veirteabraí, láithreacht osteophytes agus caolú na ndioscaí intervertebral.
• tomagrafaíocht ríofa nó íomháú athshondais mhaighnéadach.Sa lá atá inniu ann, is iad seo na bealaí is éifeachtaí le fáil amach cé na lochtanna atá ann agus cá bhfuil siad suite i gcolún an dromlaigh.
• Myelography.Le scrúdú, déantar sreabhán codarsnachta a instealladh isteach i gcanáil chorda an dromlaigh. Níl an nós imeachta sábháilte: féadfaidh an t-othar ailléirgí a fhorbairt agus tá an baol ann go ngortófar corda an dromlaigh mura n-éiríonn leis an bponc. Mar sin féin, le osteochondrosis ceirbheacsach, is annamh a dhéantar staidéar den sórt sin, mura gá duit an spine iomlán a fheiceáil.

Cuideoidh

MRI le leibhéal forbartha na paiteolaíochta a dhiagnóisiú agus a chinneadh go cruinn.

Chun osteochondrosis ceirbheacs a leigheas, forordaíonn an dochtúir cóireáil chasta. Is iad cuspóirí na teiripe spásmaí matáin a mhaolú, pian a mhaolú, agus brú ionrafach a laghdú. Ag céimeanna éagsúla d’fhorbairt an ghalair, úsáidtear cineálacha éagsúla teiripe.

De ghnáth, téann an chóireáil trí chéimeanna:

1. Cógais.Athchóiriú fíocháin cartilage ag baint úsáide as chondroprotectors. Le haghaidh soláthar fola san inchinn, úsáidtear drugaí vasodilaithe. Cuirfidh gach ceann de na rudaí thuas deireadh le athlasadh, siondróm pian agus feabhsóidh sé próisis meitibileach sna dioscaí intervertebral. Úsáidtear faoisimh pian agus drugaí frith-athlastacha i bhfoirm glóthach nó táibléad mar gharchabhair. Is féidir leo nootropics agus drugaí a fhorordú le maignéisiam. Le osteochondrosis, is féidir leat sedatives a ghlacadh, mar is féidir le tinneas fadtéarmach strus agus dúlagar a chur faoi deara. Uaireanta is leor tincture de motherwort nó valerian a ól.
2. Fisiteiripe.Tá sé dírithe ar neamhoird a dhíchur sna ceantair atá buailte den spine, faoiseamh a dhéanamh ar shiondróim pian, scaipeadh fola a fheabhsú. Is féidir le massage maith ó speisialtóir inniúil, leictreafóiréis le réitigh ainéistéiseach, chomh maith le teiripe léasair cabhrú i gcéimeanna tosaigh fhorbairt an ghalair. Déanann na nósanna imeachta teannas sna matáin a mhaolú agus scaipeadh fola a spreagadh. I gcásanna tromchúiseacha, úsáidtear maighnéaditeiripe, sruthanna diadynamic, ultrafhuaime, electroanalgesia agus solas ultraivialait. Tugann fisiteiripe éifeacht tar éis an 3ú nós imeachta, feabhsaíonn an riocht ginearálta, imíonn insomnia, tinneas cinn agus bualadh sna cluasa.
3. Teiripe láimhe.Tá dea-éifeachtúlacht agus athbhreithnithe buíoch ar an gcóireáil. Fillfidh chiropractor na veirteabraí ar ais go dtí a n-áit i roinnt seisiún, soláthróidh siad a soghluaisteacht agus a staidiúir cheart.
4. Acupuncture.Tugtar reflexology air freisin. Is é an sprioc tionchar a imirt ar chlaochluithe dystrophic i bhfíocháin muscle, fáil réidh le athlasadh agus pian, agus scaipeadh fola a normalú. Tá seans maith ag mná a bhfuil scór pian íseal acu téarnamh, déantar a sreabhadh lymph agus a sreabhadh fola a normalú.
5. Cóireáil ortaipéideach.Forordóidh an speisialtóir piliúir codlata speisialta chun an colún dromlaigh a mhaolú. Moltar tarraingt faoi uisce den spine (tarraingt) freisin chun na matáin a scíth a ligean ó ghníomhaíocht uisce te. Is éard atá i gceist le tarraingt ná gairis éagsúla a úsáid chun an spás idirbhreababrach a mhéadú.

6. Cothú ceart agus glan.Trí shaillte, carbaihiodráití agus próitéiní sláintiúla a sholáthar don chorp, chomh maith le mianraí agus vitimíní, is féidir le bean an próiseas cneasaithe a luathú go suntasach.
7. Gníomhaíocht choirp.Is féidir leis an dochtúir cleachtaí fisiteiripe agus cleachtaí speisialta a fhorordú don spine ceirbheacsach. Tá an corpoideachas dírithe ar shoghluaisteacht an chrios coiléar muineál agus an tsoláthair fola a athbhunú. Déanann sé staidiúir a cheartú agus neartaíonn sé an cóirséad matáin. Ina theannta sin, cuirfidh cleachtadh rialta, mar shampla, sa seomra aclaíochta, cosc ​​ar osteochondrosis ceirbheacs dul ar aghaidh.
8. Ag caitheamh cóirséid.Tá feiste speisialta ann don spine ceirbheacs ar a dtugtar coiléar. Tá sé righin agus seasmhach. Cuirfidh caitheamh coiléar deireadh le siondróim pian, feabhsóidh sé staidiúir agus luasóidh sé an téarnamh.

Agus coiléar á roghnú agat, ní mór duit airde ceart an táirge a roghnú. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an fad ón clavicle go dtí uillinn an fhód íochtair a thomhas.

Cóireáil Baile

Ionas nach bhféadfadh an galar é féin a léiriú, nó go bhféadfaí é a dhiagnóisiú ag an gcéad chéim, ní mór do bhean faireachán dlúth a dhéanamh ar a sláinte, a aiste bia agus a stíl mhaireachtála.

Chun an riocht a mhaolú, sa bhaile, is féidir leat oidis tíre a úsáid:

1. Gráta na prátaí scafa ar grater mín, cuir méid beag mil leis agus measc iad. Caithfear an meascán mar thoradh air a chur i bhfeidhm ar an spine ceirbheacsach, san áit ina ngortaíonn sé an chuid is mó. Déan an chóireáil arís uair sa tseachtain.
2. Sruthlaigh na duilleoga horseradish agus cuir i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Daingnigh an comhbhrú le bindealán agus codladh leis ar feadh na hoíche. De ghnáth ar maidin is féidir leat faoiseamh agus feabhsú a mhothú. Ar mhaithe le héifeacht níos mó, ba cheart an nós imeachta a athdhéanamh ar feadh 3 lá nó níos mó.

Ba chóir gleacaíocht cheirbheacsach a dhéanamh chun matáin an mhuineál a neartú agus soghluaisteacht an spine a athbhunú. Is féidir cleachtaí a dhéanamh le haghaidh próifiolacsas, ach ba cheart duit cleachtadh go réidh agus gan gluaiseachtaí tobanna ionas nach dtarlóidh spasm matáin:

1. Tilt ar aghaidh.Ina shuí, cuir pailme amháin ar do mhullach agus tilt do cheann ar aghaidh agus tú ag seasamh in aghaidh do phailme. Tilt amháin - 10 soicind. Tar éis scíth ghearr, déan an cleachtadh arís.
2. Tilt go dtí an taobh.Ina shuí, cuir pailme amháin ar do cheann i limistéar an teampaill. Tilt do cheann go dtí an taobh agus tú ag brú síos air le do phailme, ag seasamh in aghaidh. Lean ar aghaidh ar feadh 10 soicind. Tar éis sosa, déan an cleachtadh arís.
3. Casadh go dtí an taobh.Ina shuí ar chathaoir, nó ag seasamh, ísligh do chuid arm feadh do torso. Cas do cheann go réidh go dtí an suíomh ceart ar dheis, ansin ar an taobh clé mhór. Déan arís 10 n-uaire.
4. Ardaigh do ghuaillí.Ina shuí nó ina seasamh, íslítear airm ar feadh an choirp, ardaigh do ghuaillí a oiread agus is féidir agus coinnigh sa phost seo iad ar feadh 10 soicind. Ar aghaidh, ísle do ghuaillí, glac anáil dhomhain, scíth a ligean ar feadh 15 soicind. Déan arís 10 n-uaire.
5. Tilt go dtí an cófra.Ina shuí nó ina seasamh, íslítear airm ar feadh an choirp. Ísligh do cheann go réidh, ag iarraidh do smig a bhrú ar do bhrollach a oiread agus is féidir. Le soghluaisteacht mhaith na veirteabraí ceirbheacsacha, is féidir go mbraitheann tú an scornach thoracach leis an smig. Déan arís thart ar 10 n-uaire.
6. Ag teagmháil na cluaise leis an ghualainn.Tilt do cheann ar ais. Déan iarracht teagmháil a dhéanamh le do chluas chlé le do ghualainn chlé, arís 5 huaire. Déan an rud céanna leis an taobh dheis.
7. Tilt síos.Scaoil do smig chuig do mhuineál. Cas do cheann 7 n-uaire ar chlé, ansin 7 n-uaire ar dheis.
8. Friotaíocht matáin muineál. Caith do cheann ar ais, ach ní go hiomlán. Brúigh do smig go mall i gcoinne do bhrollach, ag sárú fhriotaíocht matáin an réigiúin cheirbheacsach. Déan é 5-7 uair.
9. Téigh do airm.Is gá gluaiseachtaí ciorclach a dhéanamh leis an dá lámh i dtreo amháin, ansin sa treo eile.
Massage
10. .Ina shuí nó ina luí, suathaireacht ar an limistéar idir an cnámh occiput agus a chuid bog, i limistéar acomhal coinníollach an chinn agus an mhuineál, leat féin nó le cúnamh duine eile. Caithfidh an tionchar a bheith láidir go leor, a dhéanamh laistigh de 4 nóiméad.

Tábhachtach!I gcás osteochondrosis ceirbheacsach, níor cheart duit gluaiseachtaí ciorclacha a dhéanamh le do cheann ar aon chás, mar d’fhéadfadh gortú a bheith mar thoradh air seo.

Cosc

1. Deir dochtúirí gur chóir cosc ​​a chur ar osteochondrosis an spine ceirbheacs fiú san utero, le linn fhorbairt an suthanna. Tá sé de dhualgas ar an máthair atá ag súil léi fachtóirí riosca a bhaineann le galar féatais sa todhchaí a eisiamh, monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte d’fhonn ionfhabhtuithe intrauterine, hypoxia agus nimhiú a chosc.
2. Caithfidh an mháthair agus an t-athair monatóireacht a dhéanamh ar ghortuithe an linbh agus dul i gcomhairle le dochtúir in am le haghaidh diagnóis d’fhonn deacrachtaí féideartha a scriosadh amach anseo.
3. Tá sé an-tábhachtach do chailíní agus do mhná fásta aird a thabhairt ar osteochondrosis ceirbheacs a chosc, chuige seo is fiú do stíl mhaireachtála a athrú. Caithfidh tú tosú ag siúl go leor, 10 míle céim ar a laghad a ghlacadh in aghaidh an lae, ag méadú de réir a chéile an méid ama a chaitear ag siúl. Má tá baint ag an ngníomhaíocht oibre le stíl mhaireachtála neamhghníomhach, ní mór duit cleachtaí simplí a dhéanamh d’oibrithe oifige díreach ag an mbord, chomh maith le dul suas, téamh suas agus siúl gach uair an chloig. Suigh ar chathaoir ard-chúl le headrest. Tá sé tábhachtach freisin troscán atá ró-chumhdaithe a sheachaint toisc go gcaithfidh na tiúbair ischial tacú leis an gcorp.
4. Agus tú ag tiomáint carr, tá sé tábhachtach go mbeadh tacaíocht mhaith ag do chúl, is féidir leat sorcóir a chur idir do chúl níos ísle agus an suíochán. Déan iarracht do cheann a choinneáil díreach agus suí go suaimhneach.
5. Tá sé díobhálach a bheith sa suíomh céanna os comhair scáileáin ríomhaire agus scáileáin teilifíse. Ó am go ham, ní mór duit seasamh a athrú ionas gur féidir leis na matáin flex.
6. Dóibh siúd a bhfuil osteochondrosis ceirbheacs orthu, is fearr más féidir cúraimí tí a dhéanamh mar iarnáil nó cócaireacht agus tú i do shuí.
7. Chun osteochondrosis a chosc, is gá strus iomarcach ar an spine agus an spine ceirbheacs a chosc. Ba chóir málaí agus pacáistí a iompar ina dhá lámh, nó gach re seach. Agus tú ag obair sa ghairdín agus sa ghairdín glasraí, gach 1. 5 uair an chloig is gá duit sos a ghlacadh ar feadh 20 nóiméad agus scíth a ligean, b’fhéidir i suíomh cothrománach.
8. Chun an turraing a mhaolú agus tú ag siúl, ní mór duit bróga compordach nó ortaipéideacha a roghnú le boinn leaisteacha.

9. Sa séasúr fuar, ba chóir do bhean an crios coiléar muineál a chosaint ar hipiteirme le scairf agus hata.
10. Ba chóir go mbeadh an tocht codlata daingean, agus is féidir leat cúisín a chur faoin gcúl íochtarach, comhpháirteach na glúine nó faoin mbolg, ag brath ar an áit.
11. Chun osteochondrosis a chosc, is fiú cúrsa massage neartaithe ginearálta a dhéanamh. Cuideoidh sé le cosc ​​a chur ar theacht an ghalair, chomh maith lena leigheas sa chéad chéim.
12. Tá sé tábhachtach do bhean déileáil le strus agus monatóireacht a dhéanamh ar shíceastacht, mar go bhféadfadh turraing néaróg damáiste a dhéanamh don spine ceirbheacsach.
13. Chun an galar a chosc, tá sé tábhachtach bia atá maith don spine a ithe, chun a fhíochán cartilage a shintéisiú. Is féidir próitéiní, mucopolysaccharides, mianraí, vitimíní a fháil ó fheoil, pischineálaigh, cnónna, glasraí, geilitín, iasc, uibheacha, cáis teachín.

Agus tú ag roghnú tochta atá ceart duitse, ba cheart duit go leor fachtóirí a chur san áireamh, mar shampla - coimpléasc, airde, meáchan, líontóir agus, níos tábhachtaí fós, méid forbartha osteochondrosis.

Tábhachtach!Beidh snámh i linn snámha nó i lochán ina ghníomhaíocht an-úsáideach do mhná a bhfuil osteochondrosis ceirbheacs orthu. Ach is fearr folctha agus sabhna a dhiúltú le linn dul in olcas.

Is galar de chuid na mban é osteochondrosis ceirbheacsach, agus is é an fhadhb atá leis ná stíl mhaireachtála neamhghníomhach. Is iomaí gairm iad seo: cuntasóirí, airgeadóirí, seamstresses, ceoltóirí, scríbhneoirí agus eile. I dtréimhse loghadh an ghalair, beidh sé úsáideach do mhná cuairt a thabhairt ar sanatoriums agus ionaid saoire, áit ar féidir leo matáin an mhuineál, an córas soithíoch a neartú agus an corp a leigheas. Is í an chuairt rathúil ar dhochtúir an eochair chun téarnamh rathúil.